编者按：欧冠小组赛第五轮第一比赛日结束，16强已产生9席，大巴黎、切尔西、本菲卡和多特蒙德提前1轮出线，尤文则无缘16强。巴黎圣日耳曼7-2大胜海法马卡比的比赛，梅西与姆巴佩都是2射2传。早间必读欧冠小组赛第五轮第一比赛日结束，大巴黎、切尔西、本菲卡和多特蒙德提前1轮出线，尤文则无缘16强。欧冠H组第5轮一场焦点战中，巴黎圣日耳曼7-2大胜海法马卡比。而本场迎来大巴黎生涯50场里程碑的梅西状态极佳，2射2传闪耀全场。美媒Bleacher Report晒出了灰熊女球迷招募杜兰特的一幕。只听到一位女球迷冲着杜兰特喊道：“来孟菲斯吧，KD！我们需要你！”听到这句话，杜兰特回眸一笑。那么，灰熊是否真的有机会换来杜兰特呢？足球战报欧冠小组赛H组第5轮，拉法-席尔瓦梅开二度，安东尼奥-席尔瓦和若昂-马里奥各进一球，小基恩、米利克和麦肯尼破门难救主，最终尤文3-4不敌本菲卡。欧冠第5轮小组赛中，皇马客场2-3负莱比锡，遭遇赛季首败，仅领先莱比锡1分。前18分钟格瓦迪奥尔与恩昆库连入两球，韦尼修斯扳回一城，维尔纳替补登场破门定胜局，罗德里戈补时阶段罚中自己创造的点球。2022-23赛季欧冠小组赛H组第5轮，巴黎圣日耳曼主场7-2大胜马卡比，提前一轮出线。梅西2球2助攻，姆巴佩2球2助攻，内马尔破门+造乌龙，塞克梅开二度。欧冠小组赛E组第5轮，AC米兰做客迎战萨格勒布迪纳摩。第39分钟，加比亚头球破门。第49分钟，莱奥单刀得手。第59分钟，吉鲁点射扩大比分。第69分钟，柳比契奇自摆乌龙。最终90分钟战罢，AC米兰4-0战胜萨格勒布迪纳摩，并升至小组第二。欧冠E组第5轮一场焦点战中，切尔西在客场2-1力挫萨尔茨堡红牛队。上半场，科瓦契奇远射打破僵局，奥巴梅扬屡失良机。下半场，阿达穆追平比分，哈弗茨世界波制胜。最终切尔西豪取欧冠3连胜，提前1轮小组出线。2022-23赛季欧冠小组赛第5轮，曼城客场0-0多特蒙德，提前1轮锁定小组第1，两队携手出线。曼城原本有机会赢下比赛，但马赫雷斯罚丢点球，1-0变成0-0。哈兰德踢半场被换下，穆科科错失良机。足球早报欧冠小组赛第五轮第一比赛日结束，又有4支球队出线，欧冠16强已经确定9席，而7支球队确定提前出局！欧冠小组赛第五轮第一比赛日结束，切尔西、大巴黎、多特和本菲卡提前晋级，尤文提前出局，AC米兰大胜，皇马输球，精彩较量创造多项纪录，让我们来盘点一番。西甲劲旅比利亚雷亚尔俱乐部官方宣布，前巴萨主帅塞蒂恩正式出任球队的新任主帅，他将接替被维拉挖走的埃梅里，双方签约至2024年6月，即下赛季末。篮球早报开赛3连败，湖人三巨头都该被交易吗？NBA专家恳求湖人交易詹姆斯，直言湖人全队都应该没有非卖品；美媒列威少新交易方案，建议湖人3换2引援罗齐尔和海沃德。湖人计划在感恩节后再探讨威少的交易，但美媒和球迷们已经迫不及待为湖人出谋划策了。目前，涉及威少交易的球队主要有黄蜂、步行者和爵士。一笔3换3的新方案被不少球迷点赞，这才是湖人的最佳选择？克莱-汤普森坦言自己并不为开季状态慢热感到担忧，并表示赛季很漫长，宁愿在季后赛到达巅峰。开季前3场，汤普森场均只打不到24分钟，贡献14分，投篮命中率40%，三分命中率34.8%，两项命中率均为生涯新低。鹈鹕主场迎战独行侠，鹈鹕官方宣布，英格拉姆（脑震荡）、锡安（右后髋部/下背部挫伤）和赫伯特-琼斯（右膝过度伸展）因伤缺席本场比赛，刘易斯和利德尔也继续伤停。美记Darren Rovell在社媒上吐槽锡安的出勤率，并拿他和奥登相比。著名媒体BR评选出25岁以下球星Top25，其中东契奇力压塔图姆居首，莫兰特和特雷杨分别排名第3和第4，锡安排名第6，今年状元郎班凯罗排名第24位。新一任美国男篮大总管格兰特-希尔任务艰巨，他要打造强大的美国男篮参加2023年男篮世界杯和2024年巴黎奥运会。The Athletic揭秘了希尔的建队计划。综合早报羽毛球法国公开赛继续进行，国羽2胜3负，女单王祉怡、韩悦晋级，赵俊鹏、张艺曼、郭新娃/张殊贤四人被淘汰，男双世界冠军印尼组合阿山/亨德拉首轮出局。重要赛事预告07:00 NBA常规赛 活塞VS奇才07:30 NBA常规赛 独行侠VS鹈鹕08:00 NBA常规赛 快船VS雷霆10:00 NBA常规赛 勇士VS太阳19:35 CBA常规赛 宁波VS广东19:35 CBA常规赛 浙江东阳光VS四川次日00:45 欧冠第5轮 布鲁日VS波尔图00:45 欧冠第5轮 国米VS比尔森胜利03:00 欧冠第5轮 那不勒斯VS流浪者03:00 欧冠第5轮 那阿贾克斯VS利物浦03:00 欧冠第5轮 那马竞VS勒沃库森03:00 欧冠第5轮 那巴萨VS拜仁03:00 欧冠第5轮 那热刺VS葡萄牙体育03:00 欧冠第5轮 那法兰克福VS马赛
搜狗指南-布克前4场至少得到120分且正负值不低+60 过去20年库里后第二人
直播吧10月26日讯 今日NBA常规赛，太阳主场大胜勇士。
布克出战35分钟，投篮19中10，三分8中3，罚球14中11，拿到34分2篮板7助攻3抢断，正负值+32。
据统计，过去20年仅2015-16赛季的库里能够在赛季前四场比赛中，得到至少120分且正负值不低于+60（库里全票MVP赛季）。
布克本赛季至今总得分为130分，正负值为+63。
（gege）
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搜狗指南-原创 瓜达拉哈拉站有可能取代中网
今年的最后一站WTA1000赛事刚刚在瓜达拉哈拉落幕，杰西卡·佩古拉问鼎了赛会历史上的第一个冠军。
昨天从墨西哥当地媒体传出的消息来看，该站赛事在明年有可能取代中网，成为一站固定的WTA1000赛。
由于疫情的影响，这两年的网球赛事面临着许多赛程和举办地的调整。在过去一年的时间中，瓜达拉哈拉举办了3次女子网球的赛事。
首先是去年的WTA年终总决赛，在确定了不能在中国深圳举办后，作为替换选项的瓜达拉哈拉只有不到两个月的准备时间，不过最终还是顺利完赛。
大概是某种程度的奖励，今年的中网取消后，瓜达拉哈拉继续承担起WTA1000的赛事。加上年初的WTA250公开赛，这座墨西哥城市最近的曝光度确实有些高。
根据墨西哥媒体的报道，下个赛季WTA250瓜达拉哈拉站的比赛有可能搬迁到尤卡坦半岛的梅里达，这极有可能意味着瓜达拉哈拉将固定保持一项更高级别的赛事。
WTA1000瓜达拉哈拉站的赛事总监古斯塔沃·桑托斯科伊在接受墨西哥《经济学家》的采访，以及在赛事新闻发布会上都聊到了此事。
2023年的WTA赛程可能会在下周公布，他们一直致力于将瓜达拉哈拉站发展成最有规模的网球赛事之一。女子网球来到这个城市是在2019年，那时候还是一站WTA125的赛事，然后逐步升级。
桑托斯科伊还对刚刚结束的赛事进行了总结。因为赛事的升级，他们对很多基础设施都有所改造、包括球场的增加、训练场条件的改善、看台、洗手间、餐厅等公共空间的扩容。
过去这一周时间，赛事一共接待了9万多球迷，营收数据也有不小的增长。加上球员、媒体、球迷各方的积极评价，桑托斯科伊非常有信心将这一级别的赛事永久留在瓜达拉哈拉。（来源：网球之家 作者：bobo）返回搜狐，查看更多
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开云体育体彩买球-原创 欧冠-巴西双子星建功 皇马2-3莱比锡遭遇赛季首败
北京时间10月26日凌晨3:00,2022-2023赛季欧冠F组第五轮的一场大战打响，西甲豪门皇马在客场对战莱比锡。上半场比赛，格瓦迪奥尔头球破门，恩昆库建功，维尼修斯头球扳回一城。下半场比赛，维尔纳打入一球，罗德里戈补时点射，最终皇马客场2-3莱比锡红牛，遭遇赛季首败。
第5分钟，皇马右侧角球开到前点，恩昆库将皮球解围出禁区，外围右侧还是皇马的球权，再次传中到禁区内，琼阿梅尼的头球攻门，皮球偏出。第9分钟，阿森西奥前场右侧拿球突破，一脚横传被拦截，皮球到了维尼修斯脚下，后者的凌空抽射，皮球高出横梁。第13分钟，莱比锡右侧角球开出，皮球到了小禁区前沿席尔瓦头球被库尔图瓦飞身扑出，随后格瓦尔迪奥尔小禁区里补射得手，莱比锡1-0皇马。第15分钟，恩昆库在禁区左侧过掉了门将库尔图瓦，但是没有了射门角度，一脚抽射打在边网上。第18分钟，莱比锡球员海达拉在禁区前的左脚兜射，库尔图瓦一个飞身将皮球托出底线。
第19分钟，莱比锡左侧战术角球给出，皮球到了禁区弧顶处，劳姆一脚直塞给禁区里左侧的恩昆库，后者的大力爆射，皮球打到了横梁下沿弹入球门，莱比锡2-0皇马。第23分钟，海达拉在禁区弧顶前拿球，连续盘带过人后的一脚抽射，皮球被挡出底线。第26分钟，维尼修斯在禁区前拿球，杀入到禁区左侧，一脚劲射，皮球高出横梁。第43分钟，维尼修斯禁区左侧的传中，巴斯克斯在禁区内右侧拿球，回传到禁区弧顶处，卡马文加跟进再将球传给左侧的维尼修斯，巴西前锋的右脚低射，皮球被门将按在身下。第45分钟，巴斯克斯前场右侧拿球，分球身边的阿森西奥，阿森西奥带球到底线附近，挑传到点球点维尼修斯头球攻门得手，皇马1-2莱比锡。
下半场比赛，双方易边再战。第49分钟，巴斯克斯踢倒了劳姆，被黄牌警告。第51分钟，莱比锡后场拿球后反击，恩昆库在前场右侧拿球杀入到禁区内右侧，扣球晃开防守后的抽射，皮球被封堵挡出底线。第53分钟，琼阿梅尼在禁区前偏左侧斜塞给左侧插上的维尼修斯，后者拿球后吸引防守，一脚横传给琼阿梅尼，后者的抽射被封堵。第68分钟，皇马换人调整，阿拉巴与卡瓦哈尔出场，纳乔与巴斯克斯下场休息。第71分钟，恩昆库在前场中路拿球，一脚直塞给维尔纳，后者面对吕迪格杀入到禁区内，小角度的抽射，皮球偏出。
第75分钟，奥尔莫在禁区前偏左侧给左侧的恩昆库，后者的右脚兜射，皮球高出横梁。随后皇马换人调整，阿扎尔替换下了克罗斯。第79分钟，阿森西奥禁区左侧拿球，杀入到禁区内的横传，维尼修斯小禁区左侧包抄到位，一脚垫射，皮球偏出球门。第81分钟，莱比锡获得反击机会，西马坎右路推进到禁区横传门前维尔纳包抄破门。莱比锡3-1皇马。第91分钟，罗德里戈在禁区内右侧拿球，强行抽射，皮球被门将扑出。第92分钟，罗德里戈在禁区内被恩昆库踢倒，主裁判罚点球，罗德里戈点球得分，皇马2-3莱比锡。全场比赛结束，皇马在客场2-3输给莱比锡，遭遇赛季首败。
双方出场阵容
皇马（433）1-库尔图瓦/6-纳乔（68分钟 4-阿拉巴）、22-吕迪格、3-米利唐、17-巴斯克斯（68分钟 2-卡瓦哈尔）/12-卡马文加、18-琼阿梅尼、8-托尼-克罗斯（75分钟 7-阿扎尔）/20-维尼修斯、21-罗德里戈、11-阿森西奥
莱比锡（451）：21-布拉斯维奇/2-西马坎（88分钟 39-亨里希斯）、4-威利-奥尔班、32-格瓦迪奥尔、22-劳姆（67分钟 37-迪亚洛）/8-阿马杜-海达拉、24-施拉格尔、10-福斯贝里（67分钟 7-奥尔莫）、18-恩昆库、17-索博斯洛伊/19-安德烈-席尔瓦（67分钟 11-维尔纳）
（流光飞色）返回搜狐，查看更多
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开云体育体彩买球-每位进阶跑者，都绕不过这8个问题！
关于跑步那些事儿，不管是跑步小白还是跑步达人，或多或少都有很多疑惑。比如：到底前脚掌还是后脚掌着地？一跑就喘怎么办？怎样才能制定适合自己的训练计划？
今天，我们就把大家普遍关心的问题，做了一次详细走心的解答：
1：人人都适合跑步吗？
跑步的好处非常多，但是也不是每个人都是能参加跑步运动，患有高血压、心脑血管疾病、糖尿病，是不宜参加长跑哦！
除此以外，运动过敏者，平时一运动就头晕、头疼的朋友，也不宜长跑，Jelly还要提醒大家的是，平时不做任何体育锻炼的者，一定记住要循序渐进，不可突发的增加平时负荷，造成各种运动伤害。
2：长跑时怎么调整呼吸？
一般情况理论上来说是四步一呼吸为宜，并且要保持好这一节奏，但是这并不是一定的，实际上可根据运动者的生理情况和调节习惯进行最佳的调整。
此外，不管是用鼻子呼吸还是嘴来呼吸，还是两者并用， 实际上采用任何方式呼吸都是跟跑步的距离、季节、气候有着一定关系。比如普通慢跑鼻子呼吸就可以了，冬天逆风跑，可以用鼻子或者用舌头顶住上颚呼吸，当你跑步加速或者长跑后程需要口鼻共用维持通氧量。
3：前脚掌还是后脚掌着地？
这一直是大家争论的话题。其实不管是何种落地方式都有自己的优缺点。
比如前脚掌落地，可以释放更多力量，适用于中距离跑和短跑以及冲刺跑，但是它对肌肉要求较高，小腿肌肉组织和跟腱负荷会加倍。
那后脚跟跑和外脚缘落地比较省力，适用于典型的慢跑和耐力跑、长跑和马拉松，但是落地时骨骼的负荷过重。
此外还有外侧滚动过渡到全脚掌落地，这种方式很多中高级跑者用的多。所以落地方式也不是固定的，自己适合很重要，比如Jelly兔耳朵，在短跑运动中采用前脚掌落地方式，在一般的慢跑或长跑中采用的是脚跟带着脚掌落地，滚动方式前进。
4：一定要做热身和拉伸吗？
跑步前的热身很重要，可以提高肌肉的核心温度，提高血液流动速度、降低肌肉、关节的粘滞性，防止运动中的肌肉关节损伤。
而跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬，利于跑友塑造肌肉的线条形态。
5：长跑耐力是什么？
长跑耐力是人体长时间进行持续工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，一个是肌肉耐力另一个是心血管耐力。
发展耐力素质的基本途径有两个，一种是增强肌肉的力量、提高肌肉耐力的训练，另一种方式是提高心肺功能。 所以你平时除了有氧耐力训练，还需要无氧耐力的训练。
6：跑得多就能跑得快吗？
跑步是门综合的运动项目，我们每往前迈出一步，就会运用到身体的200多块肌肉，所以跑步成绩也并非靠“勤能补挫”的多跑就能提升的。
跑步不仅仅是靠腿脚，如果你要跑的更快，更健康，你需要更加全方面的基础训练强化自己的全身肌肉群。
比如 上肢在跑步中发挥平衡、助力、协调的作用，可见上肢力量的训练不可忽视。
下肢双腿在跑步中起到关键的作用，而平时的训练中要注意大腿前侧肌肉的训练还要加上后群肌肉的训练，包括臀大肌、大腿后群、小腿后群肌肉都是要。
此外， 核心肌群在跑步中也起着不可或缺的重要性。他是跑步动作的基础，提供动力和耐力以及稳定性，并减少伤痛的发生。
7：怎么制定适合自己的训练计划
其实跑步的训练计划都是围绕三个最重要的指标： 最大摄氧量、乳酸门槛、运动经济性。这三个指标直接影响你的运动成绩。
长距离慢跑（LSD）搭配变速跑、冲刺跑可以提升我们的最大摄氧量，其实就是心肺功能，你的最大马力；乳酸门槛，就是跑步中对肌肉的抗疲劳能力；经济性就是用最小的消耗跑最好的成绩。
如果你在备站一长马拉松，或者对长跑有自己的奔跑计划，最好的教练就是你自己，可以根据兔耳朵的建议，进行合理的分配每天每周每月的训练，为自己定制一套合适的计划。
8：跑完马拉松之后要做什么？
你以为跑完42.195KM就结束了？
不，你还不能立即停下来！慢慢走一走，喝点水，领完赛事补给包和奖牌，一定要披上毛巾或者保温膜，尽快换上干爽衣服，等心率平稳下来的时候再进行全身的拉升和放松。
切忌跑完直接坐到地上或躺在地上就拉伸，这样心脏压力过大，很容易晕厥的哦！
只有不断了解运动知识，好好对待自己的身体，才能让跑步真正成为一个让心开心、建康的运动。你关于跑步的心得有多少？来评论区分享给我们吧！返回搜狐，查看更多
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搜狗指南-场下是亲人！库里赛后与李哥交换球衣
直播吧10月26日讯 今天，勇士在客场不敌太阳。
在赛后，库里与今夏转投太阳的他的妹夫达米安-李交换了球衣，虽然输球，但看起来库里心情不错。
本场，库里17中7，三分9中4，罚球5中3，得到21分7板8助1抢断；李5投2中，三分2中1得到5分1板1助。
（篮昭）
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开云体育体彩买球-舒梅切尔：糟糕的防守会影响巴黎欧冠争冠，MNM很少参与防守
直播吧10月26日讯 在谈到巴黎时，前曼联门将舒梅切尔认为，糟糕的防守会影响他们在欧冠争冠。
谈及巴黎7-2海法马卡比，舒梅切尔说道：“这场比赛的特别之处在于进球质量，你很难防守住他们，当梅西、内马尔和姆巴佩这样踢球时，没有答案。
我不确定什么时候能谈论他们赢得欧冠，我认为他们今天也出现了问题。当他们以3-0领先时，突然之间就变成了4-2，他们需要进很多球才能赢得比赛，但这并不总是会发生的。我认为他们防守很糟糕，这也是因为三名前锋，当你在球场上，你会看到他们很少参与防守。
其他像拜仁慕尼黑，曼城这样的球队，都是11名球员参与进攻，11名球员参与防守，我认为在现代足球中，这就是你需要的。这可能就是一场比赛的事情，一场对曼城或者皇马的比赛，就足以让你被淘汰。”
（Luca）返回搜狐，查看更多
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�像拜仁慕尼黑，曼城这样的球队，都是11名球员参与进攻，11名球员参与防守，我认为在现代足球中，这就是你需要的。这可能就是一场比赛的事情，一场对曼城或者皇马的比赛，就足以让你被淘汰。”
（Luca）
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